Pertengahan tahun lalu, saya hampir membatalkan perjalanan motor dari Bekasi ke Yogyakarta sendirian. Bukan karena hujan atau motor mogok, tapi karena sehari sebelumnya saya tidur …
Dua tahun lalu saya baru ngeh betapa pentingnya hidup sehat. Sebagai karyawan kantoran di Tanjung, dulu saya kira hidup sehat itu ribet dan mahal banget. Ternyata setelah dicoba, …
Satu tahun lalu saya mulai ngerasa energi siang hari menurun drastis. Sebagai pekerja kantor di Tanjung, duduk delapan jam sehari jadi rutinitas yang melelahkan. Setelah nyoba …
Pagi itu saya sadar, kesehatan bisa ambyar cuma gara-gara pola hidup berantakan. Sebagai pekerja kantoran di Tanjung, duduk berjam-jam dan andalan makanan cepat saji jadi rutinitas …
Rutinitas sehat tidak harus dimulai dari perubahan besar. Dari pengalaman saya bekerja dan menulis sejak 2024 di Tanjung, kebiasaan kecil justru lebih mudah dipertahankan. Saya …
